الصحة المصرية تقدم نصائح مهمة للتغذية الصحية وصحة القلب

نصحت وزارة الصحة والسكان المصرية ، المواطنيين، بالموازنة بين الأسماك الغنية بالأوميجا 3  والخضروات والفواكه وأيضًا الحبوب الكاملة والبقوليات، مضيفة أن التنوع هو مفتاح التغذية الصحية، كما أضافت أنها مهمة للحفاظ على صحة القلب.

وأشارت الصحة المصرية إلى أن هناك 4 أطعمة لاتباع نمط غذائي صحي وهي :

1- لفتت وزارة الصحة المصرية إلى الأسماك الغنية بالأوميجا 3 مثل السلمون والماكريل والتونة.

2- وذكرت الخضروات والفواكه.

3- إلى جانب ذلك أضافت الحبوب الكاملة مثل الشوفان والشعير والأرز البني.

4- واستكملت وزارة الصحة المصرية حديثها وقالت الدهون النباتية مثل زيت الزيتون.

5- وتابعت وزارة الصحة كلماتها مضيفة البقوليات مثل العدس والفاصوليا.